Семена льна – натуральный продукт природного происхождения, который сегодня все чаще используют в медицинских целях. Без преувеличений можно утверждать, что семена льна были созданы природой специально для женского организма. Наши бабушки и прабабушки не только употребляли их в пищу, но и успешно использовали в качестве косметических средств.
При сухой коже, склонной к шелушению и раздражению полезно регулярно делать маски из отвара льняных семян (1 столовая ложка семян заливается кипятком, настаивается один час и наносится на лицо на 30 минут). Смывается маска теплой водой. После процедуры на кожу наносится увлажняющий крем.
Льняное семя оказывает благотворное воздействие и на жирную кожу. Достаточно смешать 1 столовую ложку молотого в кофемолке семени с 1 столовой ложкой овсяной муки, залить все ингредиенты небольшим количеством молока. Получившуюся кашицу наносят на лицо широкой мягкой кисточкой и оставляют на 20 минут. Смывают маску теплой водой.
Польза семян льна еще и в том, что они помогают быстро сбросить лишний вес, питая при этом женский организм большим количеством полезных веществ и витаминов. Отвар из льняного семени, способствующий похудению, готовится очень просто. В кастрюлю насыпается 1 столовая ложка льняного семени, заливается кипятком (0,5 л), накрывается крышкой, ставится на медленный огонь и варится около 2 часов. Отвар в процессе варки необходимо периодически помешивать. Полученное средство принимают по ½ стакана 3 раза в день. Курс – 10 дней. После десятидневного перерыва курс можно повторить снова.
Семена льна являются источниками фитоэстрогенов, поэтому они необходимы беременным женщинам, так как способствуют нормальному развитию плода, увеличивают лактацию в период кормления. Регулярный прием льняных семян уменьшает проявления предменструального синдрома, снижая раздражительность и беспокойство.
Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном семени, легко устраняют гормональный дисбаланс, часто возникающий в женском организме. Регулярное потребление в пищу этих злаков значительно снижает риск развития рака молочной железы. Менструальный цикл приходит в норму.
Примечательно то, что фитоэстрогены хорошо усваиваются человеческим организмом, не накапливаясь в нем. Действие фитоэстрогенов на женский организм не ограничивается их положительным влиянием на репродуктивную систему. Практически все они – сильные антиоксиданты, обладающие противогрибковыми и бактерицидными свойствами.
Польза семян льна обусловлена способностью данного продукта улучшать работу органов пищеварения, ускорять обменные процессы, снижать уровень холестерина в крови. Диетологи и врачи рекомендуют употреблять семена льна женщинам всех возрастов.
Помощниками в сохранении женской красоты и здоровья являются ценные вещества, содержащиеся в льняном семени – полиненасыщенные жирные кислоты, которые называют витамином F. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют сокращению числа морщин на лице, предотвращают их дальнейшее появление.
Для достижения лечебного либо косметического эффекта не обязательно принимать семена льна отдельно от других продуктов. Их можно добавлять в первые, во вторые блюда, в выпечку, овощные салаты. Можно использовать в пищу как целые зерна, так и перемолотые.
