Второй подбородок может изуродовать даже самое милое личико. А бороться с ним так просто!
Всего несколько упражнений ежедневно и уход за кожей шеи избавят от дополнительного подбородка за короткий срок.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях?
Уход за подбородком не сложен. Главное – не лениться и иметь желание добиться результата. Всю процедуру ухода нужно разделить на два пункта: активные физические упражнения и уход за кожей лица, самого подбородка и шеи. Все операции можно эффективно проводить в домашних условиях, не тратя деньги на услуги в салоне.
Комплекс упражнений
- «Надувайте» подбородок, как лягушка, при этом напрягаются мышцы возле подбородка. Для большего эффекта можно использовать сопротивление руками. Обопритесь на руки и продолжайте «надуваться». Стоит начинать с 25 повторений и доходить до 70. По времени это упражнение занимает около трех минут.
- Расправьте плечи, сядьте удобно. Поворачивайте голову влево/вправо, старайтесь подбородком достать до плеча. Упражнение стоит доводить до 70 повторений. При регулярном выполнении помогает избавиться не только от второго подбородка, но и подтянуть кожу на шее. Отлично сжигает жировые отложения, тренирует мышцы.
- Не смейтесь над следующим упражнением, оно действительно помогает: высуньте язык и водите ним из стороны в сторону. Мышцы, которые отвечают за работу языка проходят в районе подбородка. Для разнообразия – старайтесь дотянуться языком до носа и подбородка. Повторяйте около 30 раз.
- Наклоните голову назад, старайтесь двигать подбородком вверх и вниз, это упражнение хорошо корректирует форму подбородка.
- Поднимете голову вверх, напрягите подбородок, задержитесь на 3-5 секунд, медленно опускайте голову, подбородок должен оставаться напряжённым. Повторите 10 раз.
Этот комплекс упражнений занимает 15-20 минут. Почти все упражнения можно делать параллельно с другими делами. Никак не повредит позаниматься 5-10 минут подбородком во время приготовления пищи, уборки, купания и любых других домашних дел.
Маски
Идеальным и в тоже время простым вариантом являются маски из глины.
Хорошо подходит белая глина, которая есть почти в каждой аптеке. Она выводит шлаки, очищает поры, нормализует обмен веществ.
Синяя глина доступна во время отдыха на море: в лиманах её очень много. Можно делать маски, ждать пока глина высохнет и смывать, а можно набрать такой глины домой и продолжать уход за кожей, чередуя различные сорта глины.
Маска из картофеля и мёда считается самой недорогой. Отварить одну-две картошки на молоке, помять, остудить. Добавить мёд и размешать до однородной массы. Нанести на подбородок, шею, можно на лицо. Когда маска высохнет и начнёт стягивать лицо – пора смывать ее не горячей водой.
Отлично тонизируют маски с добавлением лимона, за основу можно взять сырой натёртый картофель или кефир. Буквально чайная ложка лимонного сока усилит эффект маски. Не стоит делать маски ежедневно, раз или два в неделю вполне хватит.
Поможет ухаживать за кожей массаж. Лучше всего массаж проводить махровым полотенцем. Можно горячим или холодным. Энергичными движениями нужно растирать подбородок.
Криомассаж – массаж кубиками льда можно проводить раз в две недели. Кубики льда делать из отвара череды, ромашки, одуванчиков, липы.
Контрастный душ или обтирания помогут побороть жировые отложения, приведут кожу и мышцы в тонус, усилят кровообращение, лимфоток. Не стоит использовать воду температурой выше 51 градуса и ниже 8 градусов.
Внимание! При проведении любых процедур и массажа избегайте основания шей. В этой области находится щитовидная железа, не стоит её лишний раз беспокоить.
