Гемоглобин – это белок, содержащий железо. Без него невозможно снабжение кислородом тканей человека. Поэтому, необходимо следить за количеством гемоглобина в крови человека.
Эритроциты в крови (красные кровяные клетки или тельца) содержат это вещество и переносят его по телу человека.
Для мужчин нормальным считается следующее содержание гемоглобина в крови: 130-170 г/л.
У женщин норма гемоглобина – 120-150 г/л.
У детей норма содержания этого белка зависит от возраста. Если в первые 3 дня после рождения она должна составлять 145—225 г/л, то в возрасте полугода она значительно уменьшается – 95-135 г/л. Начиная с 1-ого года жизни она постепенно повышается, и к 18-ти годам количество гемоглобина в крови должно составлять норму, предусмотренную для взрослого человека.
Причины низкого гемоглобина в крови могут быть разными, но в любом случае, последствия этого весьма печальны. По-другому нехватка этого белка в организме называется “Анемией”.
Симптомы низкого гемоглобина в крови
Помимо анализа крови, который сразу же выявляет нехватку этого важнейшего белка в организметомов, по которым можно самостоятельно предположить о нехватке гемоглобина в крови. Это:
- общая слабость организма, сонливость;
- бледная кожа, иногда она даже кажется “прозрачной”;
- губы синеватого цвета;
- кожа становится сухой и начинает шелушиться;
- в особо запущенных случаях, начинают ломаться ногти и выпадать волосы;
- для детей основным признаком нехватки гемоглобина являются частые болезни.
Вовремя распознав симптомы пониженного гемоглобина, можно с успехом привести его в норму, не прибегая к помощи врачей. Но прежде, необходимо знать причины, которые снижают содержание этого важного элемента в крови.
Причины (анемии) низкого уровня гемоглобина
- В первую очередь – это частые потери крови. Раньше у женщин очень часто наблюдалось это заболевание вследствие сильных кровотечений при родах. С развитием акушерства, удалось значительно снизить потери крови при деторождении.
- Женщинам, у которых месячные продолжаются более пяти дней, следует особенно тщательно следить за содержанием гемоглобина в крови.
- Достаточно сильные кровопотери бывают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и геморрое. Причём в первом случае следует учитывать, что это может проходить незаметно.
- Наследственные патологии организма.
- Процессы, при которых срок жизни эритроцитов в организме значительно сокращается. Например, инфекционные заболевания.
- Постоянное донорство. Мужчинам рекомендуется сдавать кровь не более 5 раз в год. Женщинам – не более 4.
- Несбалансированное питание. Особенно часто это происходит у школьников.
Способы устранения дефицита железа в организме
Любое лечение следует начинать с устранения причины заболевания, а не его последствий. Поэтому, прежде всего, необходимо обратиться к врачу, который определит причины нехватки гемоглобина. Если случай не запущенный и количество этого белка немного не дотягивает до нормы, можно попробовать исправить ситуацию при помощи замены каждодневного меню, на продукты с высоким содержанием железа.
Это могут быть: печень, гречка, зелёные яблоки, гранат, сушёные грибы, морская капуста. Очень много железа в варёных моллюсках. Животные белки, также содержат большое количество железа, поэтому старайтесь включать в свой рацион побольше мяса, яиц и рыбы. Многие фрукты содержат железо. Именно поэтому питание, особенно у детей и подростков, должно быть сбалансированным, с учётом всех элементов необходимых организму.
При более серьёзных формах анемии придётся принимать лекарства, которые содержат железо. Но это допустимо только после консультацией с врачом.
