Многие сталкивались с ситуацией, когда вдруг пропадает голос. Вместо обычного разговора выходит лишь надорванный шепот. В чем причина этого недуга и как лечить пропавший голос?
Просто помолчать
Если пропал голос, нужно попытаться установить причину этого недуга. Но независимо от того, что повлияло на способность нормально разговаривать, общаться в этот момент нужно поменьше. То есть не стараться говорить со всеми шепотом – это только усугубляет проблему со связками. И, тем более, не звонить подруге, в подробностях описывая тяготы нынешнего положения. Нужно просто помолчать и дать себе отдохнуть.
Выбрать щадящее питание
Для того, чтобы помочь восстановиться голосовым связкам, нужно соблюдать определенное питание. Из рациона, по крайней мере, на время придется исключить острые, горячие, сильно соленые блюда. И нельзя пить газированные напитки. Все эти продукты могут вызвать дополнительное раздражение воспаленной слизистой гортани.
Успокоить нервы
Стрессы, перенапряжение, излишнее волнение – все это тоже может стать причиной потери голоса. И в таком случае нужно сначала успокоиться. Если основы психотерапии и лечения словом еще только предстоит освоить, то такой проверенный способ как валерьянка или успокоительные таблетки – всегда работает.
Кстати, успокоиться помогает и дыхание. Причем дыхательные упражнения положительно могут сказаться и на общем самочувствии, и избавить от хрипоты, а также боли в горле. Выполнять их просто – достаточно одновременно подышать ртом и носом. Говорят, такой метод практикуют даже оперные певцы, готовясь к началу концертов.
Снять напряжение со связок
Пропасть голос может и в том случае, если были перенапряжены связки. Это может случиться, если накануне петь песни под гитару до утра или пытаться общаться с подругой на шумной дискотеке.
Впрочем, снять напряжение со связок можно, выпив стакан теплого морса, приготовленного из ежевики или малины. Можно также прополоскать горло раствором воды с ложкой соли, а также несколькими каплями йода. Помочь может и такой рецепт: мелкими глотками нужно выпить 25 граммов коньяка, а после – гоголь-моголь из одного яйца. Желательно выполнять все эти процедуры на ночь, после чего надеть шерстяные носки и обмотать шею теплым шарфом.
Побороть простуду
Часто встречаемой причиной пропажи голоса может стать простуда. Тот же ларингит может вызвать сухой кашель, осиплый или охриплый голос. Вернуть его можно, употребляя теплую и жирную пищу.
Специалисты советуют полоскать горло сливками или теплым молоком. В молоко также можно добавить немного сливочного масла и меда. Теплое питье будет постепенно прогревать горло, жирные продукты создадут естественную защитную пленку.
Если острый ларингит прошел, то можно попробовать делать ингаляции. Медики рекомендуют делать паровлажные ингаляции, добавляя мед, травяные настои. Можно применять водные растворы пищевой соды или растворы с маслом облепихи или эвкалипта.
Помочь может и эвкалиптовый веник, только уже в бане. В парной его нужно разогреть, поднести к лицу и несколько минут вдыхать целебный аромат. Эфирные масла в бане помогают снять воспаление и боль.
Отсутствие лечения изменит голос
Если специалист диагностировал ларингит и на фоне болезни пропал голос, то откладывать лечение нельзя. Дело в том, что это чревато неприятными последствиями. В частности, интенсивные нагрузки на воспаленную слизистую могут привести к дисфонии. Это состояние, когда нарушается голос – вместо ровного и мелодичного, голос может стать сиплым, хриплым, тихим. Поэтому важно прислушиваться к организму и выполнять рекомендации специалистов.
