Речь в нашей статье пойдет о них, да-да, как вы уже успели догадаться, о мозолях! Все сталкивались с мозолями — без этого в функциональном спорте никуда. Но как же оградить и свести к минимуму риск получения этой «кровоточащей проблемы»? Это мы и рассмотрим в нашей познавательной статье!
Так как же спасти свои ладони от мозолей?
Спортивная магнезия
Спортивная магнезия — белый порошок или же раствор, который состоит из соли магния, его основная функция — подсушивание рук и, как следствие, увеличение надежности хвата.
Магнезия, как и многие порошки, отлично впитывает влагу и кожный жир, тем самым увеличивая трение между руками и снарядом (турником).
Жидкая магнезия
Жидкая магнезия — раствор, которым спортсмен смазывает ладони. Через пару минут раствор полностью подсыхает, а руки остаются покрытыми магнезией.
Среди любителей уличных тренировок популярны подтягивания мёртвым хватом, когда вы вцепляетесь в перекладину турника как можно сильнее. Такой хват провоцирует появление мозолей в центре ладони. Старайтесь избегать такого хвата.
Вместо этого нужно захватить перекладину турника почти кончиками пальцев, как указано на фотографии ниже. Такой хват требует привыкания, однако мозоли появляются и срываются значительно реже.
Ваш главный враг — скольжение, именно из-за него кожа огрубевает до мозолей. Перемотав перекладину пластырем или тейпом, вы избавитесь от скольжения.
Накладки / Перчатки
Существует великое множество различных накладок и перчаток, но не во всех из них вам будет удобно, так как они добавляют объем к перекладине, тем самым усложняя задачу и не гарантируя полную защиту от мозолей.
Тэйп / Пластырь
На наш взгляд, лучший из всех вариантов. При правильном использовании, тейпирование обеспечивает полноценную защиту ваших рук от мозолей.
Обучающие видео вы можете найти в конце статьи, где объясняется, как все сделать самому.
Как же быть, если вы уже содрали мозоль?
- Очистите ладонь с помощью мыла и воды. Дайте высохнуть или насухо вытрите. Вряд ли вы заинтересованы в стафилококковой инфекции.
- Удалите остатки кожи лезвием или ножницами.
- Воспользуйтесь спасателем или медицинским клеем БФ-6. Не допускайте попадания влаги на рану.
