Перемена погоды, магнитные бури, резкая смена температуры – факторы, которые способствуют повышению давления. Если давление повышено постоянно (выше показателя 139/89 мм рт. ст.), то это говорит о наличии такого заболевания, как гипертония.
Проявление повышенного давления и причины его возникновения
Гипертония уже много лет остаётся одним из самых распространённых заболеваний на планете. Оно молодеет, это значит, что подростки и даже дети в наше время болеют гипертонией. Заболевание проявляется головными болями, головокружением, шумом в ушах, усталостью, болями в области сердца.
Основной причиной резкого повышения давления являются стрессы, переживания, нервное напряжение. Этих причин сложно избежать в жизни, тут человек бессилен. Но есть ещё ряд причин, которые провоцируют возникновение гипертонии: курение, употребление алкоголя, низкий уровень физической активности, несбалансированное питание, избыточный вес. На эти факторы человек повлиять может.
С повышенным давлением нужно бороться обязательно. Ведь резкое повышение давления может привести к таким неприятным последствиям, как инфаркт или инсульт. Чтобы обезопасить себя и своих близких от инфаркта и инсульта, просто необходимо знать, как понизить давление.
Что делать при повышенном давлении
Если появились симптомы повышенного давления, ни в коем случае не волнуйтесь. Надо постараться успокоиться, прилечь и отдохнуть, можно представить себе то место, где вы чувствуете себя спокойно, безмятежно. При повышении давления до 145/90 мм рт. ст. не стоит принимать лекарства, при повышении давления свыше 150/95 мм рт. ст., желательно принять понижающий давление препарат.
Чтобы снизить высокое давление применяются медикаменты. Очень часто используют фуросемид, верапамил, карведилол, последний препарат является очень мощным средством. При высоком давлении применяют мочегонные препараты. Помогут снизить давление препараты, которые снижают частоту сердечных сокращений, успокаивают нервную систему.
Иногда при давлении болит сердце, поэтому используют всем известный валидол, корвалол, корвалмент, корвалтаб. Повышенное давление настолько распространено, что препаратов, которые его понижают, произведено огромное количество.
При гипертонии принимать любые лекарства без предписания врача не безопасно. Поэтому лучше обратиться к кардиологу, который пропишет необходимые препараты.
Как альтернативные методы снижения давления могут выступать народные средства. Можно смочить ватку уксусом (например, яблочным, если нет яблочного — обычным) и приложить к виску. Используют горчичники на область затылка. Отличным способом снизить давление является употребление кислых фруктов: клюквы, калины. Хорошо помогает не горячий чай из калины или чай с лимоном.
Подкорректируйте распорядок дня
Медикаментозное лечение не даст результатов, если не изменить образ жизни. Принять препарат, понижающий давление – это ещё не лечение гипертонии. Для лечения гипертонии необходимо изменить питание, увеличить физическую активность (но не перегружаться). Первое, что надо сделать, это уменьшить в рационе количество соли. Также, стоит свести к минимуму потребление острых блюд, жаренного и жирного. Можно научиться готовить вкусные блюда на пару.
Нужно стараться питаться маленькими порциями. Отлично подходит для питания гречневая и овсяная каши, фрукты и овощи. Из молочных продуктов лучше всего использовать нежирное молоко и кефир.
Из физических упражнений подойдёт утренняя зарядка, в которую можно включить любые посильные упражнения. Пускай это будет 5-7 упражнений, но повторять их нужно каждый день. Для укрепления сердечной мышцы нет ничего лучше прогулок на свежем воздухе.
Итак, при повышенном давлении нельзя паниковать. Нужно успокоиться, сосредоточится на чём-то приятном, расслабляющем. Нужно подкорректировать образ жизни, стараться больше двигаться, быть на свежем воздухе. Если давление поднимается выше 150, обратитесь к врачу, чтобы найти причину и ликвидировать её.
В последнее время для лечения гипертонии хорошо зарекомендовали себя капли от гипертонии Normalife, почитать о них подробно можно здесь>>>
Я перенесла прединсультное состояние. Когда было плохо, капала валокордин, очень много. Как теперь очистить организм от брома?
Цинк выводит гадости из организма.
Хорошая статья, что помогает от нижнего давления?
Главное — стресс убрать и гулять по 2 часа в день.
Таня, а как его убрать? у меня работа — один сплошной стресс, а возможности сменить ее нет никакой
Не можешь убрать работу, измени отношение к ней, здоровье дороже
У меня высокое давление уже лет 10, если не больше. Много всего перепробовал, у разных врачей был, даже у докторов наук, а результата не было. Однажды дети мне предложили Normalife, сказали, что обязательно поможет. Я уже разуверился во всем, потому не сильно рассчитывал на то, что поможет. Первое время эффекта не видел, а уже недели через три давление стало снижаться. Уже и таких скачков не было, как раньше. Так что препарат помогает, только принимать обязательно надо регулярно, по инструкции. Я ж забываю иногда принять, потому может и не так хорошо действует. Но все равно доволен. http://normalife-info.ru/otzyvy
ни когда не думал что это так важно,мне скоро 45 и тут как давонуло
комментарии закрыты.