Представительницы прекрасного пола заботятся о красоте и сохранении молодости кожи своего лица. Не все знают, что для подержания ее здоровья недостаточно лишь положительных эмоций и хорошего настроения. В этом вопросе, несомненно, могут помочь биологически активные вещества – витамины, дефицит которых может привести к различным заболеваниям, например, авитаминозу, а также таким проблемам как сухости губ, ломкости ногтевой пластины, шелушению кожных покровов. Эпидерма становится тусклой, бледнеет, появляются высыпания. При недостаточном количестве необходимых витаминов в организме, человек чувствует слабость, усталость, что приводит к нарушению работы внутренних органов. Проблемы с кожей лица появляются по 2 причинам: общее загрязнение организма и неправильное питание, отсутствие питательных веществ. В свежих продуктах, мясе, рыбе, овощах содержатся естественные источники неотразимой внешности.
Полезные вещества важны, так как играют ключевую роль в синтезе коллагена, обеспечивают упругость, увлажнённость кожи, защищают от отрицательных факторов окружающей среды.
Самой главной причиной старения эпидермиса, особенно в летний период, выступают солнечные лучи, так как они приводят к разрушению естественного содержания коллагена. Летом девушки используют маски для лица с витаминами из свежих ягод, овощей, фруктов. Но не всегда одни лишь маски помогут решить кожные проблемы. Тогда на помощь приходят незаменимые помощники — витамины для красоты и здоровья в таблетках. Для поддержания сияния, красоты кожи необходимо знать, какие минералы нужны вашему организму.
Витамин А – отвечает за влажность, эластичность эпидермы. При его отсутствии кожа грубеет, начинает шелушиться. Даже у кожи, склонной к жирности могут наблюдаться данные симптомы.
Витамин С – является самым необходимым витамином для здоровья кожи лица. Он позволяет быстро заживлять раны, трещины, способствует укреплению сосудов, а также образованию волокон из коллагенов.
Витамин Е – защищает кожу от вредоносного влияния УФ-лучей, ускоряет омоложение клеток кожи. Без этого витамина здоровье кожи не может быть гарантированно.
Полезным для кожи лица являются витамины групп В – В1, В2, В3, В6, В9, В10. В1 предотвращает увядание кожи. В2 делает цвет лица ярче. В9 защищает лицо от неблагоприятного воздействия окружающих факторов. При нехватке В6 может развиться дерматит. В10 является антиоксидантом, защищающим эпидермис от воздействия солнца, поэтому его отсутствие приводит к солнечным ожогам.
Огромную роль для поддержания эластичности, упругости кожи, сохранения ее молодости и тонуса, а также для снятия отечности и воспалительных процессов играют витамины РР, D и К.
Для подержания долголетия необходимо поддерживать правильный образ жизни, соблюдать полезный рацион. Необходимые для кожи полезные вещества присутствуют практически во всех продуктах. Такие методы приготовления пищи, как отваривание, тушение, жарение, особенно в жирных маслах являются разрушительными для витаминов, делают пищу вредной. В таком случае о красоте организма и речи идти не может.
Следите за состоянием своей кожи, питайтесь правильно. Употребляйте в рацион полезные добавки, чтобы клетки не испытывали в них дефицита – тогда кожа лица засияет молодостью и здоровьем!
