Более двух лет назад наша жизнь разделилась на «до» и «после». Мы столкнулись с перестройкой привычной деятельности. Система здравоохранения значительно изменилась. В течение этого времени выработаны оптимальные принципы оказания помощи пациентам с коронавирусной инфекцией. Постоянно обновляются клинические рекомендации. Вводятся в оборот эффективные лекарственные препараты и вакцины. Мы научились жить в условиях новой реальности и сделали первые выводы.
И несмотря на то, что сейчас мы почти не видим информацию о коронавирусе — он уже плотно затесался в ряды наших стандартных болезней. За время пандемии сформировался список рекомендаций, соблюдение которых может спасти сотни и тысячи жизней населения планеты. Чтобы снизить риск заражения COVID-19, следуйте этим правилам:
- соблюдайте дистанцию в общественных местах не менее 1 метра;
При кашле и чихании вирусы вместе со слизью из дыхательных путей попадают во внешнюю среду. Находясь на безопасном расстоянии, вы защитите себя от риска заражения.
- носите медицинскую маску или респиратор в местах большого скопления людей;
Эти средства защиты от инфицирования высокоэффективны при правильном использовании. Убедитесь, что маска или респиратор плотно прилегают к лицу и закрывают нос и рот. Использованные средства защиты утилизируйте и не надевайте повторно.
- проветривайте помещение 3–4 раза в день по 15 минут;
Проветривание повышает качество воздуха и снижает вероятность того, что вирус осядет на мебели и других поверхностях. Также уменьшают риск инфицирования применение рециркулятора и регулярное проведение влажной уборки.
- поддерживайте чистоту рук: мойте с мылом не меньше 15–20 секунд под проточной водой или пользуйтесь кожным антисептиком;
На дверных ручках, перилах в общественном транспорте, выключателях, телефоне скапливается много микробов. Соблюдайте гигиену рук, чтобы уберечься от заражения.
- ведите здоровый образ жизни;
Правильно питайтесь, чтобы организм получал необходимые для нормального функционирования вещества из пищи. Занимайтесь спортом. Во время тренировки ускоряется кровоток, что повышает насыщение кислородом органов и тканей. Также с кровотоком доставляются иммунные клетки. В результате вероятность выявления болезнетворных микробов повышается.
- спите 6–8 часов в сутки;
Во время сна протекают активные восстановительные процессы. Хороший ночной отдых укрепляет защитные силы организма и повышает сопротивляемость к инфекциям.
- вакцинируйтесь.
В настоящее время в России применяются несколько вакцин от коронавирусной инфекции. Все они показали эффективность и безопасность во время клинических испытаний. Поствакцинальный иммунитет надежно защищает от тяжелого течения заболевания. Обратитесь к лечащему врачу за подробной консультацией перед прививкой.
Избегайте самого распространенного мифа — если переболели коронавирусной инфекцией, вакцинироваться необязательно. Иммунитет после перенесенного недуга не защищает от повторного заболевания. Также есть и другая причина вторичного инфицирования: вирус COVID-19 часто мутирует. В настоящее время набирает обороты распространение стелс-омикрона. Для него характерны следующие симптомы:
- сильная слабость;
- головная боль;
- головокружение;
- ломота в суставах и конечностях;
- чувство жара в теле;
- конъюнктивит;
- потеря или изменение обоняния и вкуса;
- сухой кашель;
- повышение температуры до 38 ℃ в течение 1–2 дней;
- осиплость голоса;
- выраженные боли в горле;
- рвота;
- тошнота;
- диарея.
У большинства людей заболевание протекает бессимптомно. Значительно легче переносят инфекцию те, кто вакцинировался. Поражение легких встречается реже, чем при заражении другими штаммами. Доля случаев стелс-омикрона в России составляет около 90%. В группу риска по тяжелому течению недуга входят пожилые люди, беременные женщины и лица, страдающие хроническими заболеваниями.
Сложность диагностики коронавирусной инфекции состоит в схожести клинических проявлений с другими ОРВИ. Вы можете заметить первые симптомы через 2–14 дней после заражения. Не паникуйте, если заболели. Врачи разработали единый план действий при COVID-19:
- оставайтесь дома при появлении симптомов простуды;
Так вы защитите других людей от болезни. Если вам необходимо выйти из дома, надевайте медицинскую маску.
- измеряйте температуру каждый день утром и вечером;
При лихорадке выше 38,5 ℃ примите жаропонижающее средство. Если не можете самостоятельно сбить температуру, обратитесь за медицинской помощью.
- пейте много теплой жидкости;
Для этого отлично подойдут морсы, компоты и чай с медом и лимоном. Обильное питье — это аналог инфузионной терапии в стационаре, благодаря чему вирус быстрее выводится из организма.
- много отдыхайте.
Во время сна ускоряется процесс выздоровления от инфекции.
На фармакологическом рынке появился новый лекарственный препарат Рафамин. Останавливает размножение вирусов в организме и защищает здоровые клетки от заражения. Средство показало свою эффективность и безопасность во время клинических исследований. Благодаря уникальному двойному действию влияет и на вирусы, и на бактерии. Разрешает симптомы респираторной инфекции всего за 4 дня. Сохраняет эффективность даже при запоздалом начале лечения.
Заболеть коронавирусной инфекцией может любой человек. Обезопасьте себя от тяжелого течения COVID-19 и развития осложнений: соблюдайте профилактические меры и своевременно начинайте лечение. Обращайтесь за медицинской помощью, если ваше самочувствие ухудшается. Длительность пандемии во многом зависит от нас. Давайте начнем ответственно относиться к своему здоровью и здоровью близких людей, чтобы свести к нулю темпы распространения инфекции.
