Болят ноги ниже колен

    106
    1

    Современного человека можно назвать «человеком бегущим». Мы все время куда-то двигаемся, спешим, перемещаемся с огромной скоростью. Мы даже не говорим: «Я пошел», — мы выкрикиваем на ходу: «Я побежал!» Рано или поздно при таком темпе жизни мы начинаем ощущать определенный дискомфорт и даже боли в наших измученных ежедневной спешкой ногах.

    Болят ноги ниже колен

    Вопрос, почему болят ноги ниже колен, настигает не только людей в возрасте. Для молодых он тоже актуален. Причин болей нижних конечностей много, но наиболее распространенными можно назвать следующие:

    Травматические

    • повреждена кость (трещина, истончение кости, расслоение тканей), характер боли — острая или ноющая;
    • повреждение сухожилий (растяжение, разрыв), характер боли — резкая, усиливается при ходьбе;
    • повреждение менисков или коленных чашечек.

    Воспалительные процессы

    • в мышцах;
    • в связках;
    • в синовиальных сумках.

    Болезни

    • киста;
    • атеросклероз, закупорка артерий (сжимает икроножную мышцу);
    • невралгии;
    • ишиас (заболевание поражающее седалищный нерв);
    • плоскостопие;
    • различные заболевания позвоночника, особенно искривления.

    Отдельно хочется отметить тот факт, что боль в ноге ниже колена, часто возникает как следствие неправильного образа жизни. Гиподинамия в сочетании с лишним весом обязательно приведут к тому, что нижние конечности человек будет считать своим проблемным местом. Большой вес создает большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и особенно при этом страдают ноги. Их «несущая способность» просто не рассчитана природой на увеличение габаритов в 1,5, 2, а то и в 3 раза. Поэтому коленные чашечки, связки, кости и мышцы быстрее изнашиваются и, как следствие, начинают болеть.

    Гиподинамия опасна тем, что кровь в мышцах застаивается, начинаются различные химические процессы, которые ведут, чуть ли не к дистрофии мышц. Тренировки нет, необходимой нагрузки — тоже, вот мышечная и костная ткань получают сигнал, что они не нужны. Когда такой человек начинает двигаться, он очень скоро замечает, что у него ноют ноги даже после прохождения небольших расстояний.

    Поэтому от различных болей в ногах особенно страдают офисные работники. Гиподинамия, постоянное сидячее положение делают их нижние конечности ненужным приложением к остальному телу. Помочь может регулярная зарядка, и разминка через равные промежутки времени. Комплексы простейших упражнений полезны тем, что они дают возможность опорно-двигательному аппарату постоянно пребывать в тонусе.

    Противоположной стороной медали являются чрезмерные нагрузки. Спортсмены, любители фитнеса, бега трусцой и других видов двигательной активности часто становятся пациентами врачей с диагнозом воспаление связок или мышц. Интенсивная нагрузка может привести к раздражению мышцы, и она отвечает воспалительным процессом. Случается это потому, что периодов отдыха недостаточно для восстановления.

    Во время нагрузок в тканях вырабатываются определенные химические вещества. В норме они должны выводиться во время отдыха. А если отдыха недостаточно, они накапливаются в клетках мышц в виде шлаков. Боль, в данном случае, это крик о помощи и просьба об отдыхе. Но часто спортсмены этих криков не слышат, что приводит к усилению болей и, как следствие, они раньше времени сходят с дистанции, вынуждено прекращают карьеру.

    Внимательным к ногам нужно быть и бегунам. Нагрузка на кость при беге огромная. Если сочетать ее с твердой поверхностью беговой дорожки и неудобной обувью, можно получить очень сильные боли. Поэтому обувь у бегунов должна быть специальная, спортивная, с амортизаторами.

    1 КОММЕНТАРИЙ

    1. При движениях болит нога, чуть ниже колена, может стоит разогреть это место?

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    пожалуйста, введите ваше имя здесь