Некоторые девушки с короткими стрижками хотели бы, чтобы волосы росли медленно, чтобы прическа не теряла форму, в то время как остальных девушек мучает вопрос – как сделать так, чтобы волосы росли быстрее.
Среднестатистические волосы за один месяц прибавляют около 1,2-1,5 сантиметра, поэтому за год можно рассчитывать на прибавление в 14-16 см. Причем считается, что зимой и осенью волосы растут медленнее. Если же Ваши волосы отрастают гораздо медленнее озвученных цифр, то давайте рассмотрим возможные причины.
1. Следует задуматься о состоянии собственной нервной системы – нет ли сильных стрессов, поражающих весь организм. Очень часто переживания по тому или иному поводу отрицательно сказываются на состоянии эндокринной системы, которая в свою очередь влияет на скорость прохождения процессов обмена веществ в организме. Если процессы протекают медленнее, то скорость роста волос и ногтей также может замедлиться.
2. Стоит обратить внимание на то, как Вы питаетесь, т.е. присутствуют ли в рационе те элементы, которые способствуют росту волос. К ним относится в частности белок, который нужно ежедневно потреблять в размере 0,8-1 грамм на 1 кг веса. Обращаем внимание на то, что учитывается именно чистый белок, которого, например, в 100 грамм курицы может содержаться около 20 грамм. Если Вы весите 60 кг, то для удовлетворения потребности организма в этом важном элементе Вам нужно съесть за день около 0,3 кг курятины. Не следует игнорировать жиры и углеводы, потому что они играют очень важную роль в поддержании необходимого уровня метаболизма.
3. Если Вы задумываетесь — как сделать, чтобы волосы росли быстрее, то задайте себе вопрос – хватает ли витаминов и микроэлементов в Вашем питании. В частности, росту волос, повышению их блеска, эластичности способствуют витамины группы А (ретинол) и В (В1, В2, В12, В6, РР), для улучшения кровообращения и защиты от ультрафиолета помогает витамин Е (токоферол) и витамин С. Насытить организм тем или иным витамином достаточно легко, получая его с пищей, или принимая специальные витаминные препараты.
Красивые волосы невозможны и без целой группы минералов. К ним относятся: магний и фосфор (влияют на эластичность), кремний и железо (влияют на прочность волоса), цинк (улучшает внешний вид, предотвращает седину), селен (защищает от воздействия внешней среды), кальций (участвует в формировании волоса), сера (влияет на блеск) и йод, поддерживающий работу щитовидной железы.
В некоторых случаях росту волос могут поспособствовать специальные маски. Однако при некачественном питании или плохом здоровье рассчитывать на выдающиеся результаты от их применения не стоит.
4. Чтобы волосы быстро росли, кровообращение кожи головы должно поддерживаться на соответствующем уровне. Для этого нужно соблюдать оптимальный температурный режим, т.е. не перегревать голову летом и не переохлаждать зимой. Чрезмерные перегрузки отрицательно влияют на волосяные луковицы, и они не могут «выдавать» волос соответствующего качества.
Для любительниц экспериментировать можно предложить необычный способ ускорения роста волос, такой как заговор. Для него приобретают деревянный гребешок, и, расчесывая волосы, приговаривают:
Расти коса до пояса, не выпади не волоса. Расти косонька до пят, все волосоньки в ряд. Расти коса, не путайся. (Имя девушки) Бога слушайся.
Считается, что таким способом наши деревенские бабушки «наговаривали» себе шикарные длинные косы, хотя, дело, скорее всего, было как раз в экологически чистом питании.
Надеемся, что эта статья поможет Вам отрастить длинные и густые волосы!
