Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) долгое время считался исключительно детским расстройством, но на сегодняшний день всё больше исследований подтверждают, что у значительной части людей симптомы сохраняются и во взрослом возрасте. По оценкам, от 2% до 5% взрослого населения страдают от СДВГ, при этом большинство из них остаются недиагностированными. Это приводит к хроническим трудностям в работе, учёбе, личных отношениях и снижению качества жизни.
У взрослых СДВГ https://profi.ru/quiz/repetitor/shkaly-diagnostiki-sdvg/ проявляется иначе, чем у детей: гиперактивность переходит во внутреннее беспокойство, а неусидчивость — в постоянное чувство «надрыва» и неспособность расслабиться. Основные проблемы связаны с дефицитом исполнительных функций — способности планировать, концентрироваться, контролировать импульсы и управлять временем. Взрослые с СДВГ часто воспринимаются как «рассеянные», «ленивые» или «неорганизованные», хотя на самом деле сталкиваются с нейробиологическим нарушением, а не с недостатком усилий.
Последствия недиагностированного СДВГ могут быть серьёзными:
- Профессиональные трудности: хроническая прокрастинация, опоздания, ошибки, увольнения.
- Финансовые проблемы: импульсивные покупки, забывание об оплате счетов, долги.
- Конфликты в отношениях: забывчивость, резкие реакции, невыполнение обещаний.
- Низкая самооценка: постоянное чувство «я мог бы, но не сделал».
- Сопутствующие расстройства: тревожность, депрессия, бессонница, зависимость от кофеина или гаджетов.
Главной проблемой остаётся поздняя или отсутствующая диагностика. Многие люди годами не осознают причин своих трудностей, что мешает им получить поддержку и эффективные стратегии адаптации.
Шкала диагностики СДВГ у взрослых
Для выявления СДВГ у взрослых используется стандартизированный скрининговый инструмент — ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale), разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в сотрудничестве с Американской психиатрической ассоциацией. Эта шкала помогает определить вероятность наличия СДВГ и служит основой для дальнейшего обследования у специалиста.
ASRS v1.1 включает 18 вопросов, сгруппированных по двум основным симптоматическим блокам:
- Невнимательность:
- С трудом удерживаете внимание при чтении, лекциях, переговорах?
- Часто теряете важные вещи: ключи, телефон, документы?
- Забываете выполнять повседневные обязанности (оплатить счёт, отправить письмо)?
- Легко отвлекаетесь на посторонние раздражители?
- Не доводите начатые дела до конца?
- Гиперактивность и импульсивность:
- Чувствуете внутреннее беспокойство, «напряжение в теле»?
- Говорите, не дожидаясь своей очереди в разговоре?
- Делаете что-то, не подумав о последствиях?
- С трудом сидите спокойно (в ресторане, на совещании)?
- Ведёте слишком быстро, рискуете на дороге?
Каждый вопрос оценивается по шкале: никогда — редко — иногда — часто — очень часто. Баллы суммируются, и особое внимание уделяется 6 «ключевым» вопросам (№5, 9, 10, 11, 14, 16). Наличие высоких показателей по ним указывает на повышенную вероятность СДВГ.
Важно понимать, что:
- ASRS — это не диагноз, а инструмент предварительной оценки.
- Окончательный диагноз ставит только квалифицированный специалист — психиатр или клинический психолог.
- Для диагностики требуется, чтобы симптомы сохранялись минимум 6 месяцев и проявлялись в нескольких сферах жизни.
- Учитываются данные из детства — СДВГ начинается до 12 лет.
- Исключаются другие состояния: депрессия, тревожные расстройства, последствия стресса.
Раннее выявление СДВГ с помощью шкалы ASRS и последующая работа с профессионалом позволяют разработать индивидуальную стратегию: медикаментозное лечение, когнитивно-поведенческая терапия, коучинг, нейропсихологическая коррекция. Это помогает взрослым с СДВГ жить более организованно, уверенно и продуктивно.
