Йога — это древняя практика, которая предоставляет разнообразные способы укрепления тела и ума. Сотни лет развития йоги привели к созданию множества ее видов, каждый из которых уделяет внимание разным аспектам физической, психической и духовной гармонии.
Хатха-йога
Хатха-йога является одним из самых распространенных видов йоги и подходит для начинающих. Она включает в себя позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаяму), и медитацию. Цель хатха-йоги — достичь физической и ментальной гармонии. Один из главных талантов поколения, форвард «Манчестер Сити» Эрлинг Холанд, очень много занимается йогой. При этом на матчи «горожан» совершается большое количество ставок, ведь на сегодняшний день это один из сильнейших клубов мира. При этом бонусы букмекеров можно получить по следующему адресу: https://www.vseprosport.ru/bonusy-bukmekerov.
Аштанга-йога
Аштанга-йога — это динамичный и физический стиль йоги, который предполагает выполнение серии быстрых и потоковых асан. Этот вид йоги также включает в себя дыхательные техники. Аштанга-йога подходит для тех, кто ищет в себе физическую выносливость и гибкость.
Виньяса-йога
Виньяса-йога тесно связана с аштанга-йогой, но менее строга в отношении последовательности асан. Она уделяет больше внимания тому, как именно переходы между асанами выполняются. Виньяса-йога способствует развитию силы и ловкости.
Кундалини-йога
Кундалини-йога фокусируется на пробуждении внутренней энергии (кундалини) через дыхательные упражнения, медитацию и особые позы. Она стремится к раскрытию внутреннего потенциала и духовного развития.
