Что мы знаем о сосудах и кровеносной системе как таковой? Человеку, далекому от медицины, достаточно знать, что это своеобразный механизм транспортировки крови внутри организма.
С возрастом, на внутренних стенках артерий образовываются жировые отложения в виде холестериновых бляшек, которые губительно сказываются на кровотоке и на общем состоянии здоровья в целом. Ведь для бесперебойной работы любых человеческих органов необходимо полноценное кровоснабжение. А забитые жиром, уплотненные сосуды не могут в полной мере его обеспечить.
Болезнь, которая развивается на фоне холестериновой экспансии сосудов, называется атеросклероз. Если он коснулся сосудов сердца, речь идет о коронарном атеросклерозе. Различают также мозговые сосудистые нарушения и повышенное давление (гипертонию). Первопричиной данного заболевания следует считать избыточное образование инсулина. Такая особенность характерна людям в возрасте. Этот гормон способствует мутации молекулярной формулы холестерина (изначально существует два его типа – HDL и LDL, последний, как раз, и влияет на состояние сосудов). Дополнительной причиной развития атеросклероза можно назвать курение, которое стимулирует затвердевание (снижение эластичности) сосудов.
Как же предотвратить появление такой неприятной, а зачастую и опасной для жизни проблемы, и как почистить сосуды от холестерина? Существует много способов, начиная от консервативного (хирургического) метода и заканчивая нетрадиционной медициной. Рассмотрим некоторые из них ниже.
Диета, как часть здорового образа жизни
Первейшим и главным способом восстановления поврежденных холестериновыми бляшками сосудов является диета. Нормализация веса, занятия спортом, упорядоченность в питании – оплот здоровой кровеносной системы человека. Прямую взаимосвязь этих понятий игнорировать нельзя, поэтому, первым шагом на пути избавления от холестерина можно считать формирование правильного рациона.
Сбалансированная диета предполагает наличие всех необходимых витаминов и микроэлементов для нормального функционирования организма. При этом нужно исключить некоторые вредные продукты:
- острую, тяжелую, жирную пищу, мясные бульоны;
- алкоголь в больших дозах;
- сладкое в любом виде;
- продукты и блюда с крахмалом;
- хлеб и мучные изделия из муки тонкого помола, сдобу.
Научившись принципам взаимозаменяемости продуктов, на такой диете можно жить годами, не ощущая особого дискомфорта в плане питания. К примеру, мясо можно заменить рыбой и морепродуктами, сливочное масло (для того же бутерброда) – оливковым, майонезы и жирные соусы – йогуртом, приправленным травами и специями, а печенюшки и чипсы – орехами.
С осторожностью следует относиться к алкоголю. Врачи рекомендуют даже не исключать его из организма вовсе, а просто снизить количество употребления до 50 грамм вина в сутки. Такая микродоза оказывает положительный эффект на работу кровеносной системы, поскольку алкоголь в малых дозах расширяет сосуды (способствует их так называемой «тренировке»).
Во время диеты не игнорируйте спортивные упражнения, длительные прогулки на свежем воздухе и физический труд. Только регулярный спорт в виде гимнастики, бега, плавания, командных игр способен активизировать обменные процессы в организме и поспособствовать очистительным процессам.
Чистка сосудов народными средствами
Традиционным способом избавления от жировых отложений на стенках сосудов считается настойка лимона и чеснока. Такая чистка сосудов от холестерина очень эффективна в зимнее время года, когда рацион питания обеднен свежими овощами и фруктами. Свойства лимона и чеснока направлены на улучшение эластичности сосудов, что просто необходимо при атеросклерозе.
Для приготовления настойки, нужно взять 5 лимонов (кожуру не очищаем) и 3 головки чеснока (очищенных). Все это пропускаем через мясорубку. Сложив в стеклянную посуду под крышку, настаиваем 3 дня в комнатной температуре. Смесь необходимо иногда помешивать. По истечению 3-х дней, сцеживаем сок и убираем его в холодильник. Настойка готова. Принимать ее нужно трижды в день по 100 гр. За весь курс чистки от холестерина нужно выпить 4 банки настойки. Схожее действие имеет и спиртовая чесночная настойка, которая принимается по каплям в строгой последовательности.
Не менее эффективны и настойки лекарственных растений. Травяное очищение сосудов от холестерина проводится в виде регулярного приема отваров сборов таких трав как:
- ромашка;
- бессмертник;
- тысячелистник;
- березовые почки.
Взять по 100 гр. каждой травки и залить кипятком. Оставить на ночь настаиваться. Утром 200 мл. настойки немножко подогреть, добавить ложку меда и выпить перед завтраком. Остальной отвар убрать в холодильник для приема в следующие дни.
В избавлении от холестерина хорошо помогает и лавровый лист. Возьмите 7 листочков и проварите в 300 мл. воды в течение 5 минут. После этого, дайте настояться около 4-х часов. Выпить отвар нужно маленькими глотками за три дня.
Очень важна подготовка к чистке сосудов от жировых отложений. А именно – очищение кишечника. Игнорирование данного момента может привести к тому, что все шлаки будут поступать в кровь, сводя к нулю все старания. Налаженная работа ЖКТ – залог успешного очищения организма от излишков холестерина.
