Продукты, выводящие жидкость из организма

    326
    0

    Для того чтобы избавиться от скопившейся в организме жидкости, совсем необязательно принимать мочегонные препараты. Куда безопасней включить в свой рацион продукты, выводящие жидкость из организма. Лучше всего с этой задачей справляется пища, богатая калием и кальцием.

    1. Свежевыжатые овощные соки – одно из самых эффективных средств. Лучше всего готовить соки из нескольких овощей, постоянно меняя компоненты, чтобы организм не успел к ним привыкнуть. Делайте соки из моркови, огурцов, тыквы, свеклы, сельдерея, петрушки в разных пропорциях и комбинациях.
    2. Арбуз и дыня по эффективности ничуть не уступают овощным сокам. Они не только выведут лишнюю жидкость, но и утолят голод и жажду, и насытят ваш организм витаминами.
    3. Добавьте в рацион ягоды калины. Ешьте их с медом или просто приготовьте отвар – как вам больше нравится. С этим рецептом стоит быть осторожным людям со слабой пищеварительной системой.
    4. Клюква и брусника тоже оказывают мочегонное действие. Эти ягоды можно есть в чистом виде, с сахаром или медом, можно добавлять в чай, выпечку, салаты и даже в мясные, и рыбные блюда. Прекрасно справится с проблемой избытка жидкости в организме морс, приготовленный из клюквы и брусники.
    5. Черноплодная рябина сохранит свои мочегонные свойства, даже если вы сварите из нее варенье, добавите пару горстей в компот или морс.
    6. Из ягод ежевики лучше всего делать отвар и принимать его трижды в день по 1/3 стакана.
    7. Зеленая стручковая фасоль подойдет для приготовления мочегонного настоя. Две столовые ложки измельченных стручков залейте 300 мл холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Затем на медленном огне варите фасоль еще 15 минут. Накройте емкость салфеткой и оставьте на 2 часа. Настоявшийся отвар процедите и принимайте по трети стакана перед каждым приемом пищи. Если не хотите возиться с отваром, просто сварите из стручковой фасоли суп или добавьте ее к тушеным овощам – такие блюда тоже будут обладать мочегонным эффектом.
    8. Курага или урюк – очень полезное лакомство. Приготовьте из этих сухофруктов настой, сварите компот или варенье, добавьте курагу в любимый пирог или любой другой десерт – так или иначе, они тоже будут способствовать выведению из вашего организма лишней жидкости.
    9. Семена овса используйте для приготовления отвара. 10 г семян залейте 1 л воды и варите в течение 3,5 часов на слабом огне, время от времени помешивая. Остывшую смесь измельчите блендером, а потом протрите через мелкое сито. Получившийся кисель принимайте трижды в день по трети стакана.
    10. Ирга – еще одна целебная ягода. Употребляйте ее в любом виде: свежем или замороженном, вареном или печеном, с сахаром или медом…
    11. Цикорий – не только отличный способ вывести излишки жидкости из организма, но и прекрасный заменитель кофе. Он укрепит ваш иммунитет, придаст сил и улучшит сон.
    12. Индийский морской гриб (его еще называют индийским морским рисом или рисовым грибом) тоже обладает целым спектром полезных свойств. Для выведения лишней жидкости из организма достаточно выпивать 300 мл настоя в день.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    пожалуйста, введите ваше имя здесь