Что делать, если сел голос

Люди многих профессий подвержены потере голоса. Это не только артисты и певцы, а и учителя, руководители, организаторы массовых мероприятий. Также этому недугу может подвергнуться любой – простудится, покричит на стадионе или музыкальном фестивале.

Удивительно, но многие, потеряв голос, не знают, что делать. Если сел голос не из-за болезни, то они беспечно полагают, что всё само собой образуется. Однако, голос можно и нужно восстанавливать.

Простудная потеря голоса ведёт к необходимости посещения врача, ибо такие симптомы могут быть признаками ларингита. Однако, процедуры восстановления «вокальных данных» практически неизменны как для потери голоса из-за простуды, так и вследствие физических нагрузок голосовых связок.

Первейший совет: как можно чаще надо молчать, запрещено даже разговаривать шепотом. Также следует отказаться от курения (хотя бы на период восстановления голоса), ни в коем случае не разговаривать на морозе и в холодных помещениях. Необходимо дышать через нос. Не помешает частое питьё тёплого чая или минеральной воды.

Не рекомендуется молоко в сочетании с мёдом, а также полоскания, которые только усиливают нагрузку на связки. Зато хорошо помогает молоко с инжиром. Сухой плод инжира необходимо разрезать и соскрести мякоть прямо в подогреваемое молоко. Тщательно размешав, тёплый (не горячий) коктейль употребляется в количестве двух-трёх стаканов с сутки.

Хорошо помогает недорогое средство – люголь. Как правило, несколько процедур заметно улучшают состояние голосовых связок. Полчаса после орошения горла этим раствором нельзя пить и принимать пищу. Ингаляции тоже помогают, но не всегда эффективно. Решившись на такую процедуру, лучше использовать отвары ромашки, эвкалипта, тимьяна, шалфея и мяты.

Певцы имеют свои секреты для быстрого возвращения голоса. Наиболее эффективным считается рецепт, употребляемый практически сразу после того, как голос сел. 50 грамм коньяка размешать с 3 каплями лимона, 3 чайными ложками мёда и выпить. Знаменитый «Шаляпинский» рецепт, вместо мёда и капель лимона содержит сахар (2 чайные ложки), и 2 яичных белка (взбитых). После каждого глотка, необходимо запивать коктейль тёплой водой. Применяется перед сном. Утром голос «на месте».

Еще один действенный рецепт при потере голоса: горячая вода (стакан) смешивается с анисовыми семенами (полстакана), кипятится минут 15, процеживается. В получившийся отвар добавляют ¼ стакана мёда (желательно липового), кипятят и после добавляют столовую ложку конька. За сутки можно восстановить севший голос, если принимать такой отвар каждые 30 минут.

Помогает так же отвар из калины, чай с яблоками, морковный сок с мёдом.