Домой Здоровье Дергается глаз: что делать?

Дергается глаз: что делать?

146
0

Что делать, если дергается глаз – таким вопросом в середине рабочего дня огорошила подруга. Первая мысль – направить в аптеку за успокоительным. Она человек взрывной: может завестись от критического замечания начальника, разговора со сложным клиентом, от перелитой чашки кофе. Но потом вдруг подумала, что выпить таблетку – это самое простое. Вначале нужно разобраться, какова истинная причина такого поведения организма. Тем более, что глаз у подруги в последнее время дергается достаточно часто.

Дергается глаз: что делать?

Все болезни – от нервов

Из-за чего может дергаться глаз? Врачи поясняют – это результат нервных напряжений, что приводит к непроизвольному сокращению мышц возле глаза. То есть первопричиной являются переживания, стрессы, перенапряжение, а то и нервные заболевания.

Потому специалисты рекомендуют: в случаях, когда глаз дергается время от времени, можно применить профилактические методы, если нервный тик глаза стал постоянным явлением, то обязательна консультация невролога.

Устранить стрессовую ситуацию

Стрессоустойчивость у всех разная – кого-то выводит из равновесия хамское отношение человека в общественном транспорте, а кто-то с блеском ведет сложнейшие переговоры и, что называется, в ус не дует. В любом случае, человек должен установить истинную причину своего стресса и попытаться устранить ее.

Слишком напряженный рабочий ритм – попробуйте переговорить об изменении рабочего графика.

Недосыпаете – приучите себя больше спать, освойте тайм-менеджмент, чтобы на сон всегда хватало времени.

Чрезмерно устаете – подумайте, как можно перераспределить обязанности в семье или на работе. Одним словом, устраните стрессовый фактор – и глаз перестанет дергаться.

Вылечить давнюю болезнь

Еще одна причина дергания глаза может иметь медицинский, точнее неврологический характер. Если в детстве был перенесен менингит, сотрясение головного мозга или были получены травмы головы, то не стоит удивляться последствию родовых травм в виде нервного тика.
В данном случае помочь сможет только лишь врач. После проведенного обследования, им будет выработана схема подходящего лечения.

Когда нужен быстрый эффект

Длительное лечение, работа над собой во время стрессовых ситуаций – все это требует много времени. А когда дергается глаз, то хочется получить эффект здесь и сейчас. Поэтому при нервном напряжении стоит выпить успокоительный отвар из ромашки или валерьянки. Нужно ограничить употребление кофе. По возможности – недолго полежать.

К тому же, нужно нормализовать питание. В частности, убедиться, что организм получает достаточное количество магния – он отвечает за слаженную работу нервной системы, он же снимает чрезмерную возбудимость нейронов. Магний содержится в бананах, рыбе, горохе, арбузах, шоколаде, фасоли, ржаном хлебе – так что, кушайте на здоровье.

Вместо послесловия

Кстати, о подруге. Посоветовав ей разобраться в себе, оказалось, что к такому состоянию привело совпадение нескольких стрессовых факторов. В последнее время она постоянно ругалась с мужем. Поэтому любой, даже незначительный конфликт на работе, выбивал ее из колеи.

Она поступила мудро – поговорила с мужем, обсудив скопившийся в последнее время негатив. Стала применять пару фраз из аутотренинга, который позволяет сосредоточиться и расслабиться. Научилась в момент неприятной для нее ситуации переключаться – обращать внимание на невесомые тучки на небе за окном, на интересный крой жакета на случайном прохожем, на то, как подросток нехотя выгуливает собаку. Когда она стала искать позитивные моменты в жизни, глаз сам перестал дергаться.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь