Девушки, которые следят за своей фигурой, ведут активный образ жизни и привыкли держать себя в тонусе, наверняка знают, что обуви, удобней, чем кроссовки в этом мире не существует. Именно в такой паре комфортно заниматься фитнесом в спортзале, совершать утренние пробежки и просто прогуливаться по городу.
Даже такая удобная обувь, как кроссовки, требует того, чтобы к ее выбору отнеслись внимательно. Ведь занятия спортом сопряжены с физическими нагрузками на ноги и позвоночник. Из-за неправильно выбранной пары могут возникнуть травмы в этом отделе или сильное давление на мышцы и суставы. Вот почему крайне важно сделать правильный выбор в пользу хорошей пары. Как выбрать кроссовки для фитнеса, чтобы они максимально подходили именно вам?
Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса: рекомендации
Существуют полезные рекомендации, которые дают профессиональные спортсмены, долгие годы занимающиеся фитнесом. Первое, о чем они говорят, это то, что для каждого вида спорта существуют различные модели кроссовок. Их форма варьирует в зависимости от того, на какую часть тела приходится максимальная нагрузка. Стопа при этом должна располагаться с максимальным комфортом и хорошо удерживать вес тела.
Что же касается фитнеса, здесь необходимо обратить внимание на следующие критерии при выборе:
- Правильная высота кроссовок. Вам необходимо подобрать обувь, которая будет хорошо скрывать сустав голеностопа, а так же надежно его фиксировать. Это необходимо для того, чтобы в спортзале вы избежали вывихов и растяжений различной степени тяжести.
- Подобрать правильные кроссовки вам может помочь и консультант в спортивном магазине. Спросите о наличии в обуви амортизации. Это обязательное условие для занятий в спортзале. Почему? В противном случае вы рискуете получить серьезную травму, занимаясь фитнесом. Проверьте, снабжены ли кроссовки специальной пружинкой либо газовой подушкой, которая будет находиться под стопой, тем самым обеспечивая ее комфортное расположение.
- Помните о таком важном нюансе, как сцепление с полом. И здесь необходимо обратить особое внимание на подошву. Речь идет о форме кроссовок, где ширина обуви в области носовой части должна быть немного шире, чем область расположения пятки. Вам необходимо выбрать обувь такой конструкции, которая обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью, тем самым гарантируя устойчивость при занятиях бегом, прыжками или фитнесом.
- Какой должна быть застежка обуви для фитнеса? Как женский, так и мужской вариант кроссовок предпочтительно должен фиксироваться шнуровкой. Именно с ее помощью стопа надежно располагается внутри обуви, а кровообращение при этом не нарушается.
- Один из наиболее важных вопросов, кроссовки из какого материала лучше подобрать для занятий в спортзале? Единственным критерием является то, чтобы этот самый материал мог пропускать воздух или, как говорится, «дышать». Тогда дышать сможет и ваша кожа. Следовательно, нога не спарится в процессе занятий фитнесом. Правильным решением станет выбрать модель, сверху которой будет вшита синтетическая сеточка. Основа кроссовок так же может содержать в себе элементы из сетки.
- Не многие знают, но для выбора кроссовок даже существует определенное время суток. Лучше мерить обувь во второй половине дня, когда нога немного отекла. Это минимизирует риск купить тесные кроссовки.
- Если вы всерьез занялись фитнесом, по поводу выбора женских кроссовок для спортзала можете посоветоваться со своим тренером. Он, наверняка, даст хорошие рекомендации относительно того, какая обувь окажется правильной, а какая нет.
- Не пожалейте денег на качественную пару и сумеете подобрать именно то, что вам необходимо. Ведь кроссовки именитых брендов (при условии, что это не подделка) не просто так стоят дороже своих аналогов с городского рынка. Ведь дело касается вашего здоровья, а на здоровье и красоте, как известно не экономят.
Внимательно просмотрите каждую деталь понравившейся вам модели. Бирки, украшения, фурнитура и прочие мелочи должны быть надежно пришиты и обработаны. Если говорить о внешнем виде кроссовок, для спорта стоит выбрать модель, лишенную каких-либо украшений и дизайнерских изысков. Кроссовки нужны вам, в первую очередь, для тренировок. А для выхода в свет лучше приобрести другую пару.
Занимайтесь спортом с удовольствием, ведите активный и здоровый образ жизни. А кроссовки, будучи неотъемлемым элементом вашего спортивного снаряжения, станут верными помощниками на пути к обретению красоты!