По пульсу мы отмечаем колебания сердечной мышцы, динамику сокращений сердца и периодичность тока крови в течение одного цикла. Если частота пульса становится меньше нормы, которая в среднем для человека составляет 60-80 ударов в минуту, это говорит об отклонениях в работе всей сердечно-сосудистой системы. Причины низкого пульса могут быть разными, начиная от пониженного давления и заканчивая острыми инфарктами миокарда.
Причины низкого пульса
Чтобы определить частоту своего пульса, можно измерять его рано утром после пробуждения и поздно вечером перед сном, затем все данные нужно фиксировать в тетради. Исследования проводят в течение двух недель, после чего говорят о патологии или частичном отклонении от нормы, средняя величина которой для взрослого человека составляет 72 удара в минуту.
Среди причин пониженного пульса называют изменения в работе сердца, неправильный прием лекарственных препаратов, артериальные гипертонии, механические повреждения в области груди, долгое нахождение в холодной воде, болевые синдромы. Человек, у которого диагностирован низкий пульс, должен быть направлен в больницу для полного обследования.
Частота пульса напрямую зависит от артериального давления: чем меньше давление, тем ниже пульс. Поэтому при постоянной гипотонии нужно принимать средства, стимулирующие нормализацию кровяного давления, после чего пульс приходит в норму.
Прощупать пульс может каждый, для этого нужно положить два пальца правой руки на лучевую артерию, находящуюся на шейной впадине, точнее, в нижней четверти предплечья. Вначале давление должно быть максимальным, чтобы понять, насколько кровоток сильный, затем артерию немного освобождают и оценивают частоту и ритмичность пульса. Отклонения сердечной деятельности могут быть у людей любого возраста, это связано с нашей конституцией, количеством приобретенных заболеваний и наследственностью.
К возникновению низкого пульса приводит также кислородное голодание, что часто встречается в мегаполисах.
Что делать, если пульс низкий?
Инновационным методом в коррекции пульса можно назвать электрокардиостимуляцию, в результате которой под кожу человека вводится специальный датчик – искусственный водитель ритма сердца. Эта мини-операция совершенно безвредна и безболезненна, поэтому её применяют повсеместно.
Гипотоникам прописывают лекарства, повышающее давление, тонизирующие напитки на кофеине с добавлением гуараны и женьшеня.
Если пониженный пульс для вас не является патологией, то в качестве профилактики можно использовать горчичник, способный стимулировать кровообращение, увеличить число сокращений в минуту. Прикладывать горячий горчичник нужно правее сердца на 3-5 минут.
Организм реагирует на малейшие перепады температуры, на смену климата, поэтому у человека может некоторые время вод воздействием внешних факторов наблюдаться низкий пульс, пока организм проходит период адаптации.
Пульс становится еле уловимым, если вы долгое время находились в холодной воде, это состояние называют брадикардией. Его дополнительными симптомами являются: резкая боль в области грудной клетки, рефлекторное сжимание, как будто человеку не хватает воздуха. При частоте пульса меньше, чем 60 ударов в минуту, вам показано активное согревание в виде теплой ванны и кружки горячего кофе или чая.
Более серьезно нужно отнестись к пониженному пульсу, если у вас есть отклонения в работе эндокринной системы, что сопровождается, кроме прочего, выпадением волосяного покрова, постоянным ознобом, ломкостью ногтей. Это состояние бывает часто у трудоголиков и называется синдромом хронической усталости, когда организм не успевает отдохнуть за сутки и накапливает отрицательную энергию, что влияет, в первую очередь, на работу сердечно-сосудистой системы.
Нужно обратить особое внимание на частоту пульса, когда у вас диагностированы ишемические болезни, пороки сердца, инфаркты и гипертонии. Если низкий пульс при низком давлении можно устранить самим, то при повышенном кровяном давлении низкий пульс – это серьезный симптом развивающегося сердечного заболевания, самолечение в данном вопросе небезопасно для вашего здоровья.
