Вы здесь: Женский интернет-журнал Woman Jour » Здоровье » Как вывести соль из организма
  • Как вывести соль из организма

Как вывести соль из организмаСоли в организм человека поступают с потребляемой едой и водой. Здоровым организмом усваивается столько соли, сколько необходимо для его функционирования, ее излишки выводятся естественным путем. При нарушении солевого обмена организм не справляется с большим количеством потребляемой соли, и она накапливается в «удобных» местах.


Излишки соли приводят к отекам, повышенному давлению, риску сердечных заболеваний, лишнему весу, подагре, остеохондрозу, мочекаменной, почечнокаменной и желчнокаменной болезни, сказываются на общем самочувствии. После того, как начинаются мучительные боли в различных частях нашего тела, мы начинаем искать причины этих болей. Подтверждение диагноза о нарушении солевого обмена заставляет задуматься о том, как вывести соли из суставов, шейного отдела позвоночника и прочих частей и органов нашего тела.

Выводим излишки соли из организма

Для сохранения здоровья очень важно периодически проводить процедуры, помогающие очистить организм от соли. Какие препараты или другие средства способствуют ее выведению и как вывести соль из организма с их помощью? Обычно используют специальные солевыводящие лекарственные травы, а также продукты питания, способствующие выведению излишков солей. При этом важно соблюдать режим питания и придерживаться здорового образа жизни.

Прежде всего необходимо:

- пить не менее 2-2,5 литров воды за сутки;
- уменьшить потребление соли;
- выполнять аэробные упражнения;
- посещать баню или сауну;
- не переедать.

Питье воды способствует выведению солей и снижению давления. При этом необходимо избегать напитков с кофеином, газировки, супов, особенно на мясном бульоне и покупных. Для уменьшения потребления соли в рационе питания необходимо свести к минимуму использование рафинированных продуктов, чипсов, сухариков и прочих «вредностей» с высоким содержанием соли. Больше обращать внимание на свежие фрукты и овощи, а соль по максимуму заменить перцем, чесноком, кориандром и другими специями, придающими блюдам вкус и аромат.

Полезны аэробные упражнения, включающие быструю ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде. Потоотделение способствует выведению соли и токсинов. Для этих же целей рекомендуется посещение бани и сауны. Не переедать – еще один важный принцип в борьбе с переизбытком соли и токсинов в организме. Калорийность поступающей пищи не должна превышать количество затрачиваемой энергии.

Продукты, выводящие соль из организма

В первую очередь это натуральные продукты без консервантов и промышленных добавок, злаки, бобовые, свежие фрукты, ягоды и овощи, соки, зеленый чай. Специалисты называют шесть чудодейственных продуктов, способствующих выведению солей.

1. Картофель. Высокое содержание крахмала делает его абсорбентом, впитывающим не только соли, но и другие вредные вещества. Рекомендуется отваривать или запекать в кожуре.

2. Свекла. Связывает, переводит в инертную форму соли и соединения тяжелых металлов, выводит их естественным путем.

3. Морская капуста. В ее составе имеются альгинаты, нейтрализующие и выводящие вредные вещества.

4. Лавровый лист. Настои из лаврового листа являются одним из лучших средств для избавления от излишков солей.

5. Рис. Его готовят по особому рецепту. Для этого рис (1 ст. л.) замачивают в холодной воде на ночь. Утром варят без соли. Употребляют натощак вместе с отваром за 4 часа до еды. Такое очищение проводят по утрам в течение недели.

6. Еловые или сосновые шишки. Шишки хвойных деревьев содержат живицу, обладающую уникальным свойством разрушать связь солевых отложений с тканями. Для лечения пользуются отваром из шишек.

Выведение солей народными средствами

Народная медицина рекомендует лечебные чаи, соки и отвары из различных растений. В число рекомендованных входят: чай из корней подсолнуха, сок черной редьки, сок корней сельдерея, настой корней марены красильной, отвар овса. Очень полезно по утрам натощак принимать по 1 ч.л. смеси меда, лимонного сока и оливкового масла, взятые в равных пропорциях.


загрузка...
(Комментариев 0)


  • Похожие статьи

  • Отзывы
  • Комментарий
Максимальное колличество символов 1000
Copyright 2011-2014. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только при согласовании с администрацией сайта.
Если вы нашли на нашем сайте материалы, нарушающие авторское право или закон РФ, пожалуйста, сообщите нам об этом. Мы уважаем закон и труд чужих людей, и предпримем все необходимые меры.
Некоторые статьи сайта могут содержать материалы, не предназначенные для лиц не достигших совершеннолетия. +18.
Связаться с нами можно по email: womanjour@yandex.ru.
Карта сайта.