Человеческая стопа представляет собой довольно сложную систему, включающую два десятка костей и более 10 суставов. Выполняя роль уникальной рессоры, она смягчает нагрузку на позвоночник, тазовые кости и нижние конечности человека.
Неудивительно, что на такие нагрузки ступни ног отвечают болью и неприятными ощущениями, способными ограничить двигательную активность человека. Многих пациентов беспокоит вопрос, что делать, если болят ступни ног, и о чем сигнализирует такая боль?
Причины болей в ступнях ног
Болезненные ощущения, испытываемые человеком, носят как диффузный, так и ограниченный характер.
Диффузная природа болей чаще всего объясняется напряжением и чрезмерной нагрузкой, испытываемой больным. Впрочем, иногда такие ощущения могут посещать и в состоянии покоя, никогда не продолжаясь долго, и не причиняя особого страдания.
Нередко такая патология связана с дефицитом кальция при рахите, возрастном остеопорозе и системном размягчении костей. Проверить верность диагноза в таких случаях несложно – простое надавливание пальцем вызывает у пациента резкую кратковременную боль.
Постельный режим, низкая подвижность или стремительный набор массы тела также могут стать причиной общих болей в ступне. Виной тому слабость ножных связок и мышц, испытывающих чрезмерную нагрузку.
Если же боль достаточно сильна и не проходит после длительного отдыха, причиной скорей всего является остеопороз, а также патологические изменения в сосудах, носящие функциональный или органический характер.
При четко выраженной локализации болей, диагностика проводится путем ощупывания ступни. В зависимости от расположения очага воспаления, врач, с высокой долей вероятности, может назвать причины патологии:
- Травматическая природа боли. Всевозможные ушибы или вывихи диагностируются путем проведения рентгенологического исследования и сбора анамнеза пациента. Серьезное повреждение плюсневых костей приводит к деформации конечности и появлению явно видимого отека на месте травмы.
- Подошвенный фасциит. Растяжение свода ступни приводит к болезненным ощущениям в пяточной и сводчатой части стопы, а также в области лодыжки. Если лечение не проводится, свод деформируется, образовывая болезненную пяточную шпору.
- Неврома – доброкачественное утолщение зоны прохождения нерва, локализирующееся чаще всего между основанием третьего и четвертого пальца. Виной возникновения такого новообразования чаще всего служит неудобная обувь с узким носком.
- Ущемление нервов, множественные травмы капилляров и ревматоидный артрит также могут стать причиной болезненных ощущений в ступне. В этом случае говорят о возникновении метатарзалгии — болевых ощущениях в плюсневых суставах.
- Плоскостопие, носящее врожденный или приобретенный характер, вызывает не только боль, но и серьезную деформацию свода. Интенсивные физические нагрузки и лишний вес только усугубляют проблему. Опущение сводов, характерное для этой проблемы, может вызывать жжение, непродолжительные сильные боли и отечность.
- Всевозможные утолщения и доброкачественные разрастания рогового слоя кожи, возникающие вследствие ношения некачественной или неудобной обуви. К ним относятся плоские бородавки, натоптыши и мозоли.
- Патологическое расширение кожных кровеносных сосудов, при котором очень сильно болят ступни ног. Эритромелалгия чаще всего преследует представителей сильного пола в возрасте до 45 лет.
Лечение болей в ступнях ног
Существует несколько довольно простых правил, следуя которым можно полностью избавиться от проблемы или же значительно уменьшить ее проявление:
- Отказаться от самолечения, посетив врача-ортопеда для прохождения полного обследования.
- Изменить свой жизненный уклад таким образом, чтобы не нагружать ноги слишком сильно. Согласитесь, если даже после ночного отдыха утром болят ступни ног, исключить раздражающий фактор просто необходимо.
- Носить качественную удобную обувь, сделанную из натуральных материалов.
- Постарайтесь не допускать травм ног, приводящих к воспалительным и патологическим процессам в ступне.
- Не старайтесь постоянно заглушить неприятные ощущения с помощью приема анальгетиков. Купирование болевого синдрома может только усугубить проблему.
- Физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения, считаются одним из самых эффективных способов борьбы с болью.
- Местное воздействие на болезненную область с помощью противоотечных мазей (троксевазин, лиотон) и всевозможных охлаждающих компрессов и ванночек – еще один способ избавиться от проблемы, особенно если ступни болят при ходьбе.
- Многочисленные народные рецепты, которыми пестрят страницы газет и интернет-порталов, следует применять только после консультации дипломированного ортопеда. Дело в том, что боль в ногах может вызываться причинами настолько разными, что риск навредить значительно превышает вероятность чудесного исцеления.
